balitribune.co.id | BERPUASA sebagai bagian dari ibadah di bulan Ramadan.Walaupun dalam situasi pandemi Covid-19, kegiatan harian tidak bisa dikurangi seperti menyetir mobil yang menuntut konsentrasi tinggi. Lantas, bagaimana cara mengemudi yang aman dan nyaman sambil tetap menjalankan ibadah puasa?
Menjaga Kebugaran Tubuh.
- Mengonksumsi makanan yang banyak mengandung serat dan protein karena memberikan efek kenyang yang cukup lama dan menyediakan energi yang besar serta tahan lebih lama.
- Hindari makanan dengan kadar gula tinggi karena lebih cepat diserap tubuh sehingga menurunkan energi di siang hari dan perbanyak minum air putih supaya tidak mudah dehidrasi.
- Saat berbuka puasa, Minuman dan makanan yang manis lebih dianjurkan agar tubuh kembali bugar. Tapi jangan berlebih karena kekenyangan membuat tubuh terasa tidak nyaman dan mudah mengantuk sehingga berbahaya jika harus mengemudi.
- Hindari berbuka puasa sembari menyetir mobil, tapi jika tidak bisa berhenti, makan dan minum secukupnya untuk membatalkan puasa dan kembali fokus mengemudi.
Kendalikan Emosi
- Umumnya waktu puasa, godaan emosional relatif meningkat lantaran rasa lapar yang menghantui tubuh. harus mampu mengendalikan emosi ketika mengemudi.Jangan langgar aturan lalu lintas karena akan membuat emosi meningkat.
Pelajari Pola Berkendara
- Berangkat ke kantor lebih awal jelas menguntungkan karena kondisi tubuh masih fit dan jalan belum macet.
- Usahakan tidak mengemudi di tengah hari yang sangat panas. Menjelang buka puasa biasanya jalan relatif lebih macet, terutama di daerah yang ada penjual makanan berbuka puasa. Atur waktu dan cari rute yang tidak melalui daerah rawan macet. Sebagai masukan, golden moment mengemudi di bulan Ramadan adalah sesaat setelah waktu berbuka karena jalan masih cukup sepi.
Jaga Kondisi Mobil
- Jangan sampai mengalami kesulitan dengan kendaraan saat berpuasa. Seperti, AC yang tidak dingin atau mesin mengalami masalah teknis. Servis berkala di bengkel Auto2000 memastikan mobil selalu dalam kondisi prima dan terhindar dari potensi masalah yang merepotkan.
wartawan
Hendrik B Kleden
Category
