balitribune.co.id | Denpasar – Berkendara memerlukan kondisi tubuh yang fit agar tidak mudah lelah. Kurangnya istirahat dapat mempengaruhi konsentrasi kita saat berkendara sehingga dapat membahayakan penumpang dan pengguna jalan lainnya.
Saat melakukan perjalanan jauh dengan menggunakan motor, resiko kesehatan yang terjadi adalah kelelahan. Berkendara dengan sepeda motor selama beberapa jam dan rutin dapat menguras energi dalam jumlah banyak. Akibatnya, tubuh akan terasa letih dan lelah. berhentilah sejenak untuk istirahat atau tidur di rest area apabila sudah merasa lelah. Jaga kondisi dengan minum air putih agar tidak dehidrasi. Disarankan untuk membatasi konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, minuman berenergi, teh, dan cokelat karena minuman tersebut bersifat diuretik (mengeluarkan cairan).
Selanjutnya bahaya naik motor yang terlalu lama dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh. Pasalnya, mengendarai motor membuat seseorang harus duduk dan tubuh dalam posisi yang sama tanpa melakukan aktivitas fisik dalam jangka waktu yang lama. Alhasil, kadar kolesterol baik pun dapat menurun dan disertai dengan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Dan pastikan pemanasan terlebih dahulu sebelum berkendara untuk melancarkan peredaran darah dan menghindari sendi yang kaku saat berkendara. Silahkan lakukan Gerakan sederhana mulai dari gerakan kepala, punggung, tangan dan kaki.
Menjaga Kondisi Sepeda Motor
Selalu mengecek kendaraan dari kondisi bensin, oli, ban, rem, kelistrikan, dan baut-baut di sepeda motor. Pastikan bensin cukup dalam tangki, kondisi oli yang prima, ban dengan tekanan ideal serta cek permukaan ban pastikan alur ban sempurna dan tidak ada benda asing yang menancap di permukaan ban. Selanjutnya cek pengereman depan maupun belakang, kelistrikan dengan menekan tombol sein, lampu rem, serta klakson. Dan diakhir dengan pengecekan baut dalam kondisi sempurna. Lakukan pengecekan secara detail di AHASS terdekat dan gunakan AHM oil serta sparepart asli Honda yang akan membantu menjaga performa motor.
Jangan lupa juga saat berkendara selalu melakukan prediksi bahaya yang mungkin terjadi dan tetap fokus cari aman saat berkendara
Safety Riding Instructor Astra Motor Bali, Yosepth Klaudius, mengingatkan untuk selalu menjaga kesehatan raga atau fisik sebelum berkendara. Jangan memaksakan diri untuk berkendara apabila kondisi tidak fit.
“Mengendarai sepeda motor sebenarnya merupakan kegiatan yang menarik dan menyenangkan. Tidak hanya kondisi tubuh, kondisi motorpun mesti dijaga sehingga saat berkendara bisa selalu #Cari_Aman di jalan. Banyak aturan yang harus di perhatikan sebelum mengendarai sepeda motor, sehingga hal terbaik untuk dilakukan adalah mentaati semua peraturan yang berlaku,” tutup Yoyo.
