Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan.

Simak Manfaat Baju Olahraga untuk Workout

Bali Tribune / Picture by John Arano, Unsplash, https://unsplash.com/photos/h4i9G-de7Po (ist)

balitribune.co.id | Sudahkah Anda rutin melakukan olahraga di sela-sela kesibukan Anda? Olahraga yang merupakan aktivitas fisik yang biasanya dilakukan untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik seseorang sambil memberikan hiburan bagi pemain ataupun penontonnya. Olahraga sendiri merupakan aktivitas yang memang sengaja dilakukan mulai dari arah, tujuan, waktu, hingga lokasinya. Olahraga juga bisa dilakukan baik oleh individu maupun beregu. Olahraga yang bersifat regu biasanya memiliki tata aturan tersendiri. Sehingga ketika ada kompetisi olahraga, maka aka nada pihak yang menang dan kalah.

Pada sekitar 3.000 tahun yang lalu, olahraga dilakukan untuk mendukung latihan bagi para prajurit yang akan bertempur di medan perang. Beberapa olahraga yang biasanya dilakukan adalah lempar lembing dan lempar cakram yang ternyata kedua cabang olahraga ini adalah adaptasi dari olahraga pada zaman dahulu kala. Dengan berjalannya waktu, olahraga ternyata mengalami perkembangan dan akhirnya lahirlah berbagai macam jenis olahraga. Hal ini bisa dibuktikan dari Monumen Pharaoh yang terletak di Mesir. Di sini di tunjukkan bahwa perkembangan olahraga pada cabang lari diwakilkan oleh Zoser yang mengikuti lomba lari ketika ada festival. Pada 776 Sebelum Masehi (SM) di Yunani Kuno, Olimpiade pertama diadakan dan ketika itu, yang hanya bisa mengikuti Olimpiade adalah laki-laki Yunani, khususnya yang sudah bebas dari perbudakan. Olimpiade modern pertama hadir ketika kepemimpinan Pierre de Coubertin pada tahun 1896.

Belakangan ini, olahraga tidak hanya bisa dilakukan di tempat gym saja, Anda pun bisa melakukannya di rumah. Mengingat beberapa tahun ini, wabah Covid-19 yang sedang melanda yang membuat semua aktivitas di luar ruangan dibatasi untuk mencegah penularan virus, salah satunya adalah olahraga di luar ruangan seperti di tempat gym. Sehingga, tren berolahraga di rumah cenderung mengalami kenaikan karena hal ini disiasati agar masyarakat bisa terus mempertahankan kesehatannya walaupun dari rumah saja. Ada beberapa barang-barang yang direkomendasikan untuk dimiliki di rumah, seperti :

  1. Resistance band
  2. Tali skipping
  3. Matras yoga
  4. Foam roller
  5. Dumbbell

Beberapa barang tersebut direkomendasikan untuk dimiliki di rumah karena tidak terlalu memakan tempat. Adapun rekomendasi lainnya yang harus Anda miliki di rumah untuk berolahraga adalah baju olahraga dan bukan menggunakan kaos. Kenapa? Dengan menggunakan pakaian olahraga, penelitian menemukan bahwa dengan menggunakan pakaian yang tepat, maka hasil dari Anda berolahraga pun akan maksimal. Sehingga, penggunaan baju olahraga pun menjadi penting ketika Anda ingin memulai berolahraga. Lalu, apa saja manfaat baju olahraga?

  1. Meningkatkan kepercayaan diri ketika berolahraga

Dengan menggunakan baju olahraga, maka seseorang akan merasa lebih “PD” karena adanya dampak positif ketika menggunakannya.

  1. Performa dalam berolahraga menjadi meningkat

Misalnya Anda senang melakukan futsal, namun jika Anda menggunakan sepatu lari ketika futsal maka hal ini tidak diperkenankan karena fungsi dari kedua sepatu ini berbeda. Sehingga, selain menimbulkan ketidaknyamanan, bisa jadi menimbulkan cidera. Sama halnya seperti penggunaan baju olahraga. Disarankan untuk menggunakan baju yang bisa meningkatkan performa Anda dalam berolahraga

  1. Pergerakan olahraga yang dinamis

Dengan pemilihan baju olahraga yang tepat, maka akan memudahkan Anda untuk bergerak dan bisa meningkatkan performa dalam berolahraga. Usahakan gunakan baju olahraga yang tidak terlalu longgar atau tidak terlalu sempit. Sehingga selain Anda bisa bergerak bebas, Anda juga bisa merasakan hasil dari olahraganya tersebut.

Wah, semoga dengan adanya artikel ini, Anda bisa semakin bersemangat berolahraga dari rumah. Anda bisa mulai mencari kebutuhan olahraga seperti peralatan olahraga yang sudah disebutkan di atas, hingga Baju Olahraga hanya di Blibli. Yuk, download sekarang!

wartawan
RED
Category

Bupati Adi Arnawa Sampaikan Penjelasan Raperda Pertanggungjawaban APBD 2024

balitribune.co.id | Mangupura - Bupati Badung I Wayan Adi Arnawa menyampaikan Penjelasan Bupati Badung terhadap Rancangan Peraturan Daerah (Raperda) tentang Pertanggungjawaban pelaksanaan APBD Badung Tahun 2024, pada Rapat Paripurna DPRD Badung di Ruang Utama Gosana, Kantor DPRD Badung, Kamis (3/7).

Baca Selengkapnya icon click

Ny. Mas Parwata Hadiri Puncak HKG PKK ke-53, Karangasem Raih Juara 2 Lomba Memasak Menu Lokal

balitribune.co.id | Amlapura - Ketua Tim Penggerak PKK Kabupaten Karangasem, Ny. Mas Parwata, menghadiri Puncak Peringatan Hari Kesatuan Gerak (HKG) PKK ke-53 Tingkat Provinsi Bali yang digelar di Gedung Ksirarnawa, Taman Budaya Art Center, Denpasar, Senin (30/6). Kegiatan ini menjadi wadah evaluasi dan apresiasi atas kinerja TP PKK se-Bali dalam mendukung program pembangunan berbasis keluarga.

Baca Selengkapnya icon click
Iklan icon ads
Iklan icon ads

Diduga Tidak Adil dan Tidak Jujur, Lurah Jimbaran Laporkan Majelis Hakim Perkara Made Dharma ke Komisi Yudisial

balitribune.co.id | Denpasar - Lurah Jimbaran, I Wayan Kardiyasa, S.Pd. didampingi kuasa hukumnya dari kantor hukum H2B Law Office serta para saksi penyungsung Pura Dalam Balangan, melaporkan majelis hakim ke Penghubung Komisi Yudisial (KY) Wilayah Bali di Denpasar, Kamis (3/7).

Baca Selengkapnya icon click

Kisah Perjuangan Hidup di Balik Tenggelamnya KMP Tunu Pratama Jaya

balitribune.co.id | Negara - Tragedi tenggelamnya Kapal Motor Penyeberangan (KMP) Tunu Pratama Jaya di perairan Selat Bali pada Rabu (2/7/2025) dini hari, telah menyisakan duka mendalam dan kisah-kisah heroik. Di balik sederet data korban yang terakumulasi, ada narasi-narasi pilu dan perjuangan sengit untuk bertahan hidup.

Baca Selengkapnya icon click
Iklan icon ads
Iklan icon ads

Joged Bumbung Sekeha Gong Gita Swara Pukau Penonton di PKB Ke-47

balitribune.co.id | Mangupura - Sekeha Gong Gita Swara Banjar Anyar, Kuta, Kecamatan Kuta menjadi duta Kabupaten Badung pada Utsawa atau Parade Joged Bumbung Tradisi serangkaian Pesta Kesenian Bali (PKB) ke-47, Rabu (2/7). Acara tersebut memukau ribuan penonton yang memenuhi Kalangan Madya Mandala, Taman Budaya Artr Center Denpasar.

Baca Selengkapnya icon click

Tampilkan Tradisi Sakral, Sekaa Gong Ejo Bang, Kiadan, Desa Plaga "Napak Pertiwi" di PKB 2025

balitribune.co.id | Mangupura - Sekaa Gong Ejo Bang, Desa Adat Kiadan, Desa Plaga, Kecamatan Petang, Badung  menampilkan tradisi sakral "Napak Pertiwi" di Kalangan Angsoka, Art Center, Denpasar dalam Pesta Kesenian Bali (PKB) 2025, pada Kamis (3/7).

Baca Selengkapnya icon click
Iklan icon ads
Iklan icon ads
Bagikan Berita
news

Dikeluhkan Pelaku Usaha, Dewan Badung Siap Kaji Ulang Pajak Hiburan

Lorem, ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Aliquid, reprehenderit maiores porro repellat veritatis ipsum.